항암에 좋은 삶은 마늘의 효과!

마늘이 우리의 몸에 좋은 이유는 너무나 잘 알고 계시죠? 오늘은 특별히 익혀서 먹게 되면 그 효과가 2배가 되는 마늘에 대해서 좀 더 알아보겠습니다. 삶아서 먹게 되면 항암의 효과도 두 배가 되니 꼭 챙겨드세요!

 

삶은 마늘의 효과

1. 항암에 좋은 삶은 마늘

마늘에는 유기성 게르마늄과 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 암세포 억제 및 암 예방에 매우 효과적입니다. 그리고  마늘에 들어있는 시스테인이 강력한 해독작용을 하기 때문에 간 기능을 강화시키며 알리인, 알리신, 치오에텔, 멜가프탄, 유화수소 성분 등은 체내 쌓인 중금속을 배출시키는 효능이 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화와 같은 혈관 질환을 개선하는 효능이 있습니다. 또한 세포를 활성화시키고 혈액순환 촉진으로 인해 몸을 따뜻하게 해 주어 수족냉증에도 좋습니다.

※ 마늘의 항암 성분을 보다 높이려면 요리를 할 때 처음 조리부터 넣어주는 것이 좋다고 합니다.

 

 

2. 당뇨 와 고혈압 개선

마늘을 꾸준히 복용하면 췌장세포를 활성화하여 인슐린의 분비를 촉진하기 때문에 당뇨를 개선시키는데 도움을 줍니다. 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있는 마늘은 혈중 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는데 도움을 주기 때문에 고혈압 개선에 좋습니다.

 

3. 알레르기 개선 및 소화 촉진

알레르기 반응시 유리되는 효소작용을 억제하여 아토피 피부염이나 각종 알레르기 질환에 뛰어난 효능을 보입니다. 마늘 복용시 위액분비를 촉진하고 위 점막을 자극하여 소화를 돕고 대장의 정장작용을 촉진시키는 작용을 합니다.

※ 성인의 경우 하루 2~3쪽의 마늘을 섭취하면 좋습니다. 위가 약하신 분들은 하루 한쪽씩만 드시는 것이 좋습니다.

 

 

4. 피로회복과 신경안정

마늘에 들어있는 게르마늄 성분은 비타민 B1과 결합 시 비타민 B1의 흡수율을 무제한으로 높여 체내에 저장하기 때문에 몸이 피로하거나 체력이 많이 떨어질 때 먹으면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 스트레스가 심하거나 불안할 때 마늘을 먹게되면 알리신 성분이 인체의 신경에 작용하여 신경세포의 흥분을 진정시키고 이완작용을 하여 스트레스 해소 및 불면증을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

5. 노화예방

마늘의 알리신 성분이 체내에 흡수되면 혈중 적혈구 작용을 도와 혈구 자체의 수명을 연장시켜 주며 구석구석의 세포까지 혈액과 산소를 공급해 주는 효과가 있어 노화를 억제시켜 준다고 합니다. 

 

 

6. 강력한 항균작용 과 살균

마늘에 풍부하게 들어있는 알리신 성분은 살균 및 항균작용이 매우 뛰어나 페니실린이나 테라마이신 보다 살균력이 강합니다.