식이요법1 식단 조절 다이어트로 10KG 이상 체중 감량에 성공한 연예인 체중감량에 있어서 가장 중요한 것은 무엇일까요? 바로 식이요법이 아닐까 생각이 됩니다. 대부분의 사람들은 식이요법을 통해서 단기간 다이어트에 성공하기도 합니다. 일반적으로 체중감량의 70~80%를 차지할 정도로 중요한 것이 바로 식이요법이죠. 다이어트를 결심하고 어떤 운동을 얼마나 할지 고민하시기 전에 반드시 칼로리 섭취를 줄이고 조절하는 것이 먼저입니다. 그럼 체중을 10kg 이상 감량에 성공한 여섯 연예인들의 식이요법을 알아볼게요. 김신영, 38kg 감량에 성공김신영은 어떻게 다이어트에 성공했는지 묻는 질문에 이렇게 답을 했다. '덜먹고 운동하는 것이 최고입니다.' 사실 다들 아는 것이죠. 그런데 김신영은 특정한 날을 정해두고 시작해야지 하는 것보다 애매한 날에라도 갑자기 시작해서 본인도 모르게 지킬.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음
