본문 바로가기

전체 글134

치매를 예방하는 방법과 꼭 필요한 음식들 알아보기 최근에는 젊은 나이에도 치매에 걸려서 고생하는 경우가 많습니다. 저도 아버지가 치매 3기라 치매에 더 관심을 갖게 되었습니다. 미리 알고 관리를 하고 예방을 하는 것이 가장 좋은 방법이겠죠? 치매를 예방하는 시기별 방법과 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 그리고 치매관련한 센터위치도 알아보고 도움이 되셨으면 합니다.  1. 세대별 치매를 예방하는 방법하루 세끼를 거르지 말고, 채소와 과일 그리고 생선등이 포함된 식단으로 먹는 것이 필요합니다. 자신이 평생 즐기면서 할 수 있는 운동을 꼭 하나 배우길 추천을 드립니다. 머리를 다치지 않도록 반드시 보호장구를 착용하고 운동을 하고 머리를 부딪혔을 때는 바로 검사를 받아 봅니다. 부족한 생활 습관으로 인해서 잦은 병들이 생길 수 있는데, 그럴 때는 미루지 .. 2024. 5. 24.
맨발로 걷는 운동의 효과와 효능, 주의해야 할 점 알아보기 맨발로 걷기에 좋은 계절이 왔습니다. 요즘은 계절에 상관없이 많은 사람들이 실외, 실내 할 것 없이 걷기 운동을 많이들 하고 계시죠? 하지만 걷기 운동의 효과와 주의사항에 대해서 올바로 알고 하는 것이 필요합니다. 1. 맨발 걷기의 좋은 효과 효능1) 발바닥의 지압효과 맨발로 걷는 것의 효능은 정말로 많습니다. 맨발로 걸을 경우에는 발바닥이 지면에 직접 닿기 때문에 지압효과를 볼 수 있습니다. 발 자극을 통해서 뇌를 자극할 수 있습니다. 그만큼 발바닥에는 사람의 신체 각 장기와 조직이 서로연결이 된 수많은 신경과 혈관들이 있기에 수시로 지압이 되면 신체 장기들을 더 활성화시키고 혈액순환을 촉진시켜 주는 효과가 있습니다.  2) 수족냉증개선효과수족냉증의 여러 가지 발병원인이 있습니다. 그러나 근본적으로는 .. 2024. 5. 23.
2024년 청년 월세(월20만원)지원 신청조건과 방법 알아보기 정부에서는 무주택 청년들에게 청년월세 지원으로  12개월 동안 월 20만 원, 즉 1년에 총 240만 원의 월세를 지원하는 제도를 시행하고 있습니다. 이 제도는 혼자 거주하는 무주택의 청년이라면 소득기준에 해당이 된다면 누구나 신청해서 받을 수 있습니다.  1. 청년월세지원혜택청년들의 월세부담을 줄이고자 시행하던 제도로 2023년 8월까지 시행하던 것을 올해도 연장해서 시행 중입니다. 국토부에서는 2024년 월세지원사업 관련한 예산을 104억에서 794억 원으로 대폭인상하기로 하여 더욱 기대가 되고 있습니다. 무주택자로 월세를 내고 있는 청년이라면 누구나 대상이 될 수 있으니 빨리 확인해 보세요! 신청자격 알아보기 ● 월 최대 20만 원 지원● 최장 12개월 동안 받을 수 있음● 보증금이나 관리비는 제외.. 2024. 5. 22.
2024년 청년 국가기술자격 시험 응시료 50%지원 혜택 2024년에 새롭게 정부에서 지원하는 혜택들이 많이 있습니다. 그런 내용들에 대해서 잘 알아보고 구직활동에 도움이 되시길 바랍니다. 이제도는 청년국가기술 자격 응시료의 50%를 지원해 주는 사업입니다. 1월 1일부터 2년간 사업이 시행이 됩니다. 국가기술자격을 준비하는 대상자이시면 꼭 자격요건을 알아보고 혜택을 놓이지 마시길 바랍니다. 1. 2024년 청년 국가기술 자격시험 응시료지원 대상자 및 지원의 내용● 1989년 1월 1일 이후 출생자로, 만 34세 이하의 청년이 신청대상이 됩니다. ● 한국산업인력공단에서 시행하는 국가기술자격시험 응시료 50% 지원합니다. ● 정보처리기사, 산업안전기사 등 한국산업인력공단이 수행하는 493개의 시험이 할인대상이 됩니다. ● 신청기간은 2024년 1월 2일부터입니다.. 2024. 5. 21.

티스토리툴바