건강, 의료21 다이어트에 성공하는 사람의 7가지 남다른 비결, 특징 무더운 여름이 되면 매년마다 하게 되는 고민이 또 찾아오죠. 바로 체중, 몸매 관리에 관한 고민입니다. 그래서 어느 때보다 다이어트를 시도하고 식단을 관리하고 체중을 줄이기 위해서 노력하는 사람들이 많고, 헬스장에 등록하는 분들도 많을 것입니다. 그러나 이렇게 다이어트에 도전을 하지만 성공하는 사람들은 그 수가 그렇게 많지 않습니다. 실제로 42%의 사람들, 즉 우리 주변에 두 사람 중 한 사람은 현재 적극적인 다이어트를 하는 사람이라고 조사된 통계자료도 있습니다. 그러나 많은 사람들이 체중감량에 시도하지만 결국 '실패'로 끝나게 되고, 미국의 임상영양 저널에서 발표한 자료는 다이어트를 실시한 사람의 1/2 이상이 이전체중으로 돌아가게 된다고 합니다. 그래서 오늘은 다이어트에 성공할 수밖에 없는 남다.. 2024. 7. 7. 골다공증에 좋은 음식과 뼈 관리를 위한 운동 습관 골다공증은 정상인의 뼈에 비해서 구멍이 많이 생긴 뼈를 말합니다. 구멍이 많아지게 되면 결국 뼈가 약해져서 쉽게 부러지게 됩니다. 노화가 오면서 누구에게나 올 수 있는 피할 수 없는 증상이기는 하지만, 그래도 평소에 골다공증에 좋은 음식을 섭취하고 운동을 하면서 그 위험도를 낮출 수 있습니다. 1. 골다공증에 좋은 음식 ● 우유우유는 대표적인 칼슘섭취 음식이라고 할 수 있는데요 성장기 아이들에게도 키가 클 수 있게 해 주고 또 골밀도가 낮은 분들에게는 꼭 필요한 음식 중 하나입니다. 칼슘을 비롯해 락토페린, 라임소자임 성분이 면역력을 증가시켜 주고 뼈에 붙은 지방을 제거해 주면서 골밀도를 높게 해 주기 때문에 꾸준히 섭취를 하면 도움을 받을 수 있습니다. ● 브로콜리브로콜리는 비타민C와 칼슘, 비타민.. 2024. 6. 29. 중년의 고민, 탈모, 모발이식 종류와 비용 알아보기! 탈모를 예방하기 위해서는 먼저 사전에 스트레스와 건강, 영양에 대해서 충분히 관리하는 것이 중요하고 20~30대에 무리하게 다이어트를 하여 영양의 불균형이 생기지 않도록 하는 것이 중요합니다. 만약 예방을 위해서 노력을 했지만 탈모 증상이 해결이 되지 않을 때 가장 확실한 해결 방법이 바로 모발을 이식하는 것입니다. 모발을 이식하는 방법에도 종류가 있지만 선택에 있어서 가장 중요한 문제는 아무래도 가격이 아닐까 생각이 됩니다. 그래서 이번에는 모발을 이식하는 종류에 따른 비용을 알아보도록 하겠습니다. 탈모치료에 좋은음식 1. 모발이식의 종류 1) 절개식 모발이 많은 머리의 뒤쪽 후두부에서 두피의 일부를 절개한 뒤에 모낭을 채취, 이 모낭을 탈모가 있는 곳에 이식하는 수술입니다. 이 방법은 수술을 .. 2024. 6. 21. 갱년기 여성의 고민, 탈모 원인과 치료, 탈모에 좋은 음식 추천 요즘 탈모에 대한 걱정은 남녀를 가리지 않고 나타나고 있습니다. 바쁜 무한경쟁 사회에서 직장의 문제와 인간관계문제 여러 가지 경제, 자녀문제등 심리적으로 겪는 어려움까지 여러 가지가 정신적인 스트레스로 작용을 하여 탈모에 영향을 주고 있습니다. 그러니 무엇보다 스트레스를 잘 관리하는 것이 중요하고 또한 스트레스에 좋은 음식을 드시는 것이 좋습니다. 이번에는 여성의 탈모 관리에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 모발이식 비용 알아보기 1. 10명 중 3명이 탈모를 경험 최근 조사에 따르면 10명 중에 3명은 탈모를 경험한 적이 있다고 자신의 경험을 이야기 한 사례가 있듯이 탈모에 대해서 누구나 한 번쯤 고민하고 우려해 봤을 상황입니다. 시장조사 전문기관의 자료를 따르면 전국 만 19~59세 성인 남녀 100.. 2024. 6. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
